вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.92 жиры:38.46 г. белки: 62.88 г. углеводы: 69.52 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1768.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 9.33 мкг.
Витамин РР: 14.06 мг. Витамин С: 55.07 мг.
Железо: 89.01 мг. Калий: 3.65 г.
Кальций: 573.06 мг. Магний: 530 мг.
Натрий: 527.7 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 273.22 мг. Хлор: 632.47 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru