вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, Цикорий- 1.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.301 жиры:48.96 г. белки: 22.12 г. углеводы: 32.71 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 170.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.58 мг. Калий: 511.61 мг.
Кальций: 42.54 мг. Натрий: 273.47 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Магний: 40.2 мг. Фосфор: 115.2 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 472.8 мг.
Йод: 5.64 мкг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин С: 13.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru