вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.6 жиры:30.9 г. белки: 29.6 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 157 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 83.9 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 584.7 мг.
Магний: 484 мг. Натрий: 246.4 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 9.94 мкг. Витамин B12: 3.39 мкг.
Сера: 88.4 мг. Хлор: 130.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru