вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, печень- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.966 жиры:39.807 г. белки: 60.89 г. углеводы: 101.23 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2187.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.39 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 5.57 мг. Витамин В3: 12.3 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 17.07 мг. Витамин С: 125 мг.
Железо: 26.38 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 535.65 мг. Магний: 215.7 мг.
Натрий: 390.24 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 655.4 мг. Хлор: 766.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru