вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 180.00 гр, яблоко- 200.00 гр, огурец- 203.00 гр, помидор- 300.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, маслины- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.797 жиры:46.342 г. белки: 74.2 г. углеводы: 100.84 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1051.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин РР: 12.9 мг.
Витамин С: 233.1 мг. Железо: 21.75 мг.
Калий: 3.65 г. Кальций: 287.19 мг.
Магний: 249.62 мг. Натрий: 2.08 г.
Фосфор: 874.46 мг. Сера: 79 мг.
Хлор: 414.75 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru