вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, бифштекс тушен.- 130.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.676 жиры:26.874 г. белки: 51.23 г. углеводы: 90.17 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 214.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 8.63 мг.
Витамин С: 13.34 мг. Железо: 16.82 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 236.45 мг.
Магний: 165.39 мг. Натрий: 203.16 мг.
Фосфор: 698.1 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.64 мкг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Сера: 465.68 мг. Хлор: 234.13 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru