вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.9 жиры:19.5 г. белки: 34.2 г. углеводы: 28.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 200.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 86.8 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 577.5 мг. Магний: 507.7 мг.
Натрий: 186.7 мг. Фосфор: 1.06 г.
Хлор: 490.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 170.6 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru