вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хек- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.05 жиры:22.55 г. белки: 99.9 г. углеводы: 70.25 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1454.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 2.38 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 316.75 мг.
Натрий: 858 мг. Фосфор: 1.99 г.
Сера: 1.11 г. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.74 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 4.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru