вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, яйца вар- 70.00 гр, Цикорий- 1.00 гр, обед: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, зелень- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.68 жиры:37.74 г. белки: 43.36 г. углеводы: 15.66 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 191.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.93 мг. Калий: 599.6 мг.
Кальций: 69.95 мг. Натрий: 190.8 мг.
Магний: 89.95 мг. Фосфор: 465.95 мг.
Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Хлор: 156.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 283.5 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru