вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 10.00 гр, баклажан- 130.00 гр, помидор- 65.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, корица- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.4705 жиры:28.0895 г. белки: 30.4 г. углеводы: 27.26 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 329.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 1.75 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин РР: 7.23 мг.
Витамин С: 140.65 мг. Железо: 6.12 мг.
Калий: 930.05 мг. Кальций: 63.5 мг.
Магний: 77.55 мг. Натрий: 216.85 мг.
Фосфор: 423.2 мг. Сера: 311.4 мг.
Хлор: 226.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru