вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лимон- 60.00 гр, шашлык- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр

Вот и недосидела я на диете....Зато какой шашлык из баранины на косточках жевали ночью на даче.............ммммммммммм Звездами усыпано все небо, погода...нет слов, костер искрами сыплет, ну очень сложно было отказаться.

ИТОГ:

ккал.: 1073.814 жиры:65.176 г. белки: 61.7 г. углеводы: 25.03 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 89.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.64 мг. Витамин С: 26.55 мг.
Витамин B12: 4.35 мкг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 859.75 мг. Кальций: 80.08 мг.
Магний: 86.2 мг. Натрий: 151.13 мг.
Фосфор: 522.57 мг. Сера: 528 мг.
Хлор: 167.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru