вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лимон- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, дыня- 300.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.94 жиры:1.99 г. белки: 7.03 г. углеводы: 69.2 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2416.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 301.5 мг. Железо: 7.58 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 216.9 мг.
Магний: 760.1 мг. Натрий: 196.7 мг.
Фосфор: 144.5 мг. Сера: 55.5 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru