вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед (12:30): яблоко- 400.00 гр, говядина отварная- 180.00 гр, ужин (16:00): яблоко- 400.00 гр, персик- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.308 жиры:33.352 г. белки: 49.23 г. углеводы: 94.63 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 248.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин С: 97.2 мг. Железо: 26.38 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 193.5 мг.
Магний: 158.4 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 525.88 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 8.48 мкг.
Сера: 50.2 мг. Хлор: 127.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru