вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): яблоко- 400.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, ужин (18:00): яблоко- 900.00 гр, персик- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.833 жиры:38.927 г. белки: 57.13 г. углеводы: 143.83 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 260.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 9.65 мг.
Витамин С: 147.7 мг. Железо: 42.16 мг.
Калий: 5.04 г. Кальций: 300.65 мг.
Магний: 231 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 662.48 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 2.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 75.2 мг. Хлор: 149.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru