вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, персик- 270.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.02 жиры:26.23 г. белки: 26.67 г. углеводы: 80.38 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 593.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 9.58 мкг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 28.75 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 6.87 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 300.25 мг. Магний: 209.7 мг.
Натрий: 191.25 мг. Фосфор: 474.8 мг.
Сера: 144.45 мг. Хлор: 237.65 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru