вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.84 жиры:19.08 г. белки: 21.7 г. углеводы: 69.4 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 361 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 578.6 мг. Кальций: 333 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 602.8 мг.
Фосфор: 349.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 65.2 мг. Хлор: 717.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru