вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный- 110.00 гр, грибы вареные- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 107.326 жиры:0.714 г. белки: 9.27 г. углеводы: 19.06 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1660.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 5.35 мг.
Витамин С: 24.06 мг. Железо: 13.11 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 115.93 мг.
Магний: 102.53 мг. Натрий: 42.36 мг.
Фосфор: 272.19 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 9.7 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Сера: 67.68 мг. Хлор: 97.81 мг.
Йод: 7.68 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru