вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед (13:00): капуста белокачанная- 300.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, ужин (19:20): яйца куриные вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.718 жиры:73.404 г. белки: 81.45 г. углеводы: 18.38 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 457.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 16.56 мг.
Железо: 11.65 мг. Кальций: 206 мг.
Натрий: 369.42 мг. Фосфор: 812 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 140.4 мг.
Калий: 1.48 г. Магний: 129 мг.
Сера: 666 мг. Хлор: 342 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru