вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, хек- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.8 жиры:27.4 г. белки: 49.8 г. углеводы: 50.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1155.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 40.9 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 4.18 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 227.6 мг.
Натрий: 655 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 505.6 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru