вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 35.00 гр, помидор- 10.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 180.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, томаты маринованные- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.08 жиры:0.915 г. белки: 7.19 г. углеводы: 30.32 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 343.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 96.21 мг.
Витамин В2: 65.29 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 50.65 мг. Магний: 81.4 мг.
Натрий: 81.7 мг. Фосфор: 164.9 мг.
Хлор: 211.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru