вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.159 жиры:13.102 г. белки: 22.21 г. углеводы: 65.41 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3048.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 3.93 мкг.
Витамин РР: 12.55 мг. Витамин С: 211.75 мг.
Железо: 13.98 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 223.1 мг. Магний: 106.7 мг.
Натрий: 180.06 мг. Фосфор: 304 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 110.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru