вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.4 жиры:13.6 г. белки: 27.3 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 9.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 84.9 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 637.1 мг. Магний: 460.6 мг.
Натрий: 220.1 мг. Фосфор: 929.7 мг.
Сера: 28.8 мг. Хлор: 27.8 мг.
Йод: 2.5 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru