вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1646.85 жиры:35.35 г. белки: 60.45 г. углеводы: 289.85 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2216 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.82 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 3.45 мг. Витамин В6: 2.95 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 19.15 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 246 мг.
Магний: 395 мг. Натрий: 795.5 мг.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 574 мг.
Хлор: 574.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин С: 15.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru