вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.724 жиры:30.076 г. белки: 24.76 г. углеводы: 45.26 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 279.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 883.8 мг.
Кальций: 77.28 мг. Магний: 73.6 мг.
Натрий: 133.08 мг. Фосфор: 307.52 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 291.7 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru