вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.9 жиры:40.83 г. белки: 63.16 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 325.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.48 мг. Витамин С: 21.7 мг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 74.15 мг. Магний: 90.65 мг.
Натрий: 176.85 мг. Фосфор: 483.9 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 280.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru