вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, жульен говяжий- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.8 жиры:27.6 г. белки: 38.4 г. углеводы: 58.2 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1194.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 184.8 мг. Натрий: 578.6 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 332.4 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 4.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru