вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ужин_1 (21:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, оладьи из индейки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 78.748 жиры:0.476 г. белки: 8.89 г. углеводы: 10.37 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 187.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 125 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 380.2 мг.
Кальций: 34.6 мг. Магний: 30.4 мг.
Натрий: 39.6 мг. Фосфор: 64 мг.
Хлор: 66.8 мг. Йод: 5.4 мкг.
Сера: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru