вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 21.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, грибы вареные- 110.00 гр, хлеб столичный- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.72 жиры:8.63 г. белки: 16.13 г. углеводы: 53.64 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 204 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 3.95 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 23.96 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 787.9 мг.
Кальций: 113.65 мг. Магний: 50.33 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 224.29 мг.
Сера: 99.22 мг. Хлор: 140.75 мг.
Йод: 7.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru