вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

меню: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, колбаса чайная- 300.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, батон- 70.00 гр, Чай с сахаром- 500.00 гр, Суфле-птичье молоко- 50.00 гр, завтрак: Чай с сахаром- 200.00 гр, батон- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2475.87 жиры:139.185 г. белки: 114.15 г. углеводы: 121.39 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 453.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В3: 4.75 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин РР: 32.52 мг.
Витамин С: 40.4 мг. Железо: 16.58 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 167.91 мг.
Магний: 231.73 мг. Натрий: 4.11 г.
Фосфор: 1.27 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 828.19 мг. Хлор: 1.32 г.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 2.36 мкг.
Витамин Д: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru