вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.716 жиры:32.8 г. белки: 33 г. углеводы: 88.98 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 303.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.34 мг. Калий: 729.06 мг.
Кальций: 927.24 мг. Натрий: 1.17 г.
Витамин А: 6.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 80.55 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Магний: 121.1 мг.
Фосфор: 857.8 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 77.5 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru