вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

путассу- 300.00 гр, огурцы консервированные- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 65.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.817 жиры:19.617 г. белки: 83.9 г. углеводы: 53.05 г.

съедено еды: 681 гр. , воды в рационе: 47.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 11.19 мг.
Витамин С: 5.55 мг. Железо: 9.69 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 187.33 мг.
Магний: 198.1 мг. Натрий: 689.55 мг.
Фосфор: 895.56 мг. Сера: 623.1 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 405 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 16.62 мг.
Витамин Н: 1.53 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru