вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 250.00 гр, Сыр Грюйер швейцарский твердый- 23.00 гр, Банан- 130.00 гр, Яблоко- 200.00 гр, Помидоры- 600.00 гр, Котлеты из трески домашние- 200.00 гр, сырники- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.33 жиры:61.16 г. белки: 54.21 г. углеводы: 95.02 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 511 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.65 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 198.3 мг.
Железо: 13.18 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 299.5 мг. Магний: 262.65 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 504.15 мг.
Сера: 53.4 мг. Хлор: 196.7 мг.
Йод: 9.85 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru