вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Молоко 3,2%- 300.00 гр, Крупа пшенная- 90.00 гр, Био Баланс кефирный 1%- 930.00 гр, Яблоко- 400.00 гр, Шампиньоны свежие- 240.00 гр, Творог 9% Домик в деревне- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1461.2 жиры:46.03 г. белки: 95.35 г. углеводы: 153.62 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 610.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 60 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 43.9 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 424 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 254 мг.
Фосфор: 314 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru