вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, орех фундук- 50.00 гр, кабачок- 400.00 гр, грейпфрут- 190.00 гр, фасоль- 30.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр, кукуруза свежая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.85 жиры:39.3 г. белки: 28.89 г. углеводы: 122.41 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 550.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 20.21 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 166.2 мг.
Железо: 17.01 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 286.9 мг. Магний: 330.7 мг.
Натрий: 105.4 мг. Фосфор: 655 мг.
Сера: 228.3 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru