вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, бульон мясной- 50.00 гр, квас- 200.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, аджика- 20.00 гр, лук порей- 10.00 гр, хлеб столичный- 60.00 гр, гуляш свиной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.39 жиры:42.14 г. белки: 28.62 г. углеводы: 92.73 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 526.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 52.67 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 55.97 мг. Магний: 97.48 мг.
Натрий: 516.62 мг. Фосфор: 357.17 мг.
Сера: 113.67 мг. Хлор: 239.14 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru