вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: огурец- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, перекус 1 (14:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.2 жиры:11.93 г. белки: 16.21 г. углеводы: 98.41 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 112.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 3.63 мг. Витамин С: 91.5 мг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 508.3 мг.
Кальций: 64.6 мг. Магний: 84.9 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 202.6 мг.
Хлор: 1.72 г. Йод: 3.1 мкг.
Сера: 124 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru