вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 40.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 52.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.27 жиры:26.496 г. белки: 46.22 г. углеводы: 92.73 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1453.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.33 мг. Витамин РР: 34.79 мг.
Железо: 114.91 мг. Калий: 3.76 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 650.52 мг.
Натрий: 223.36 мг. Фосфор: 1.45 г.
Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 87.5 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 162.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru