вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.551 жиры:14.61 г. белки: 14.24 г. углеводы: 25.62 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 140.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.48 мг. Калий: 187.06 мг.
Кальций: 212.14 мг. Натрий: 198.87 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.05 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Магний: 24.05 мг.
Фосфор: 170.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru