вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат из свежих помидоров- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.7 жиры:36.8 г. белки: 40.3 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 165.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 86.1 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 718.8 мг.
Магний: 480.6 мг. Натрий: 461.9 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 233 мг.
Хлор: 231.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru