вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, гречка- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, соломка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2600.9 жиры:105.9 г. белки: 58.4 г. углеводы: 243.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 412.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 48.19 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 26.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.7 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 17 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 700.6 мг. Магний: 535.3 мг.
Натрий: 441.3 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 427.3 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru