вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: огурец- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, печень свиная тушеная- 150.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.23 жиры:18.73 г. белки: 16.18 г. углеводы: 92.92 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 287.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 3.13 мкг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 7.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 731.95 мг.
Кальций: 147.6 мг. Магний: 200.05 мг.
Натрий: 350.7 мг. Фосфор: 401 мг.
Сера: 108.85 мг. Хлор: 611.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru