вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр, помидор- 285.00 гр, сосиски- 110.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1404.365 жиры:82.36 г. белки: 66.59 г. углеводы: 105.88 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1588.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.53 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.12 мг. Витамин Н: 7.16 мкг.
Витамин РР: 13.63 мг. Витамин С: 117.65 мг.
Железо: 34.41 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 251.25 мг. Магний: 301.95 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 491.95 мг. Хлор: 411.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru