вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, говядина тушеная- 80.00 гр, баранина тушеная- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1708.045 жиры:42.865 г. белки: 73.67 г. углеводы: 274 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2327.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 2.87 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 15.5 мг. Витамин РР: 19.69 мг.
Витамин С: 22.5 мг. Железо: 17.67 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 403.2 мг.
Магний: 520.7 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.38 г. Сера: 462 мг.
Хлор: 310.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru