вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: печень свиная тушеная- 200.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.164 жиры:18.472 г. белки: 5.58 г. углеводы: 36.76 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 426.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Железо: 2.31 мг. Кальций: 46.6 мг.
Натрий: 57.76 мг. Фосфор: 86.6 мг.
Калий: 517.5 мг. Витамин А: 1.51 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин С: 42 мг. Магний: 40.8 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 98.4 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru