вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.266 жиры:48.407 г. белки: 53.76 г. углеводы: 108.99 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2369.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 62.76 мг.
Железо: 21.84 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 966.85 мг. Магний: 1.27 г.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 951.78 мг.
Сера: 306.1 мг. Хлор: 749 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Витамин Д: 2.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru