вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.204 жиры:27.272 г. белки: 20.3 г. углеводы: 95.52 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 162.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.15 мг. Калий: 331.3 мг.
Кальций: 193.2 мг. Натрий: 109.96 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Фосфор: 242 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Магний: 36.6 мг.
Сера: 132.2 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru