вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.75 жиры:10.75 г. белки: 50.55 г. углеводы: 125.1 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1528.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.6 мг.
Витамин РР: 18.35 мг. Железо: 15.75 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 75.75 мг.
Магний: 444.75 мг. Натрий: 76.25 мг.
Фосфор: 787.5 мг. Сера: 362 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru