вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца вар- 140.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 70.00 гр, обед: Баклажан под сыром с овощами- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, помидор- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.572 жиры:39.366 г. белки: 43.84 г. углеводы: 39.53 г.

съедено еды: 986 гр. , воды в рационе: 478.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Железо: 3.74 мг. Кальций: 51.5 мг.
Натрий: 358.68 мг. Фосфор: 142.1 мг.
Калий: 569.35 мг. Витамин А: 1.49 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин С: 37 мг. Магний: 57.3 мг.
Хлор: 575.9 мг. Йод: 7.3 мкг.
Сера: 40.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru