вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, орех фундук- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, виноград- 50.00 гр, масло оливковое- 100.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, кукуруза свежая- 300.00 гр

пережОрчик... :(

ИТОГ:

ккал.: 3762.5 жиры:189.05 г. белки: 75.55 г. углеводы: 457.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 215.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 2.4 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 3.75 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 69 мг. Витамин РР: 17.95 мг.
Витамин С: 21.4 мг. Железо: 30.7 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 389 мг.
Магний: 958.5 мг. Натрий: 174.5 мг.
Фосфор: 1.87 г. Сера: 712.5 мг.
Хлор: 268.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru