вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 110.00 гр, рагу из овощей- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.009 жиры:39.301 г. белки: 39.21 г. углеводы: 25.07 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1178.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 8.03 мкг. Витамин РР: 9.72 мг.
Витамин B12: 3.08 мкг. Железо: 22.36 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 150.73 мг.
Магний: 148.98 мг. Натрий: 151.85 мг.
Фосфор: 551.75 мг. Сера: 369.96 мг.
Хлор: 583.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 10.47 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru